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一天中最适合学习的4个黄金时间段!提醒孩子,别辜负好时光!

浏览次数: 日期:2019年11月2日 16:04

 

什么时候学习效?#39318;?#39640;?当然是大脑最清醒的时候!

 

所以,孩子们一定要科学用脑,?#21051;?#20805;分利用最佳时间进行学习,用对劲!然后该休息的时候休息,劳逸结合,保证学习的效率,这才是真正的减负!


那么,什么时候是大脑最清醒的时间?


生理学家研究发现,大脑在一天中有四个时间段最为清醒,这也是学习的高效期,如果?#25165;?#24471;当,有助于更好地掌握、巩固知识。

 

第一个最佳学习时间

清?#31185;?#24202;后

 

大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,处于新的活动状态,清醒得很。

 

此时,无论认字还是记忆,印象都会很清晰。孩子趁这个时候学习一些难记忆但必须记忆的知识较为合适,如英语单词、数学公式、语文词句。

 

有时?#35789;辜?#19981;住,大声念上几遍,也有助于记忆。所以,清晨是一个最佳的学习记忆时间。

 

第二个最佳学习时间

上午8点至10点

 

此时?#35828;?#31934;力充沛,大脑容易兴奋,思考能力状态最佳。此刻是攻?#22235;?#39064;的大好时机,应充分利用。

 

这个时间段是用脑的最佳时刻。由于孩子刚刚到学校开始上课,精力比较充沛,而且大脑灵活,特别适合思考一些学习?#31995;?#38590;题,开阔自己的思维。

 

所以,?#39029;?#21487;以告诉孩子,在刚开始上课的前两节?#25105;?#23450;要注意听讲,不要漏掉老师讲解的重点内容,多加思考老师的问题。

 

同时鼓励孩子在这个时间段,思考一些昨晚或之前没有想通的问题,或许就会得到正确答案。

 

如果答案还是想不出来,可以在课下出去走走,注意劳逸结合。实在想不通的请教同学或者老师都可以,培养爱问问题的好习惯,将会受益终生!

 

第三个最佳学习时间

下午6点至8点

 

这也是用脑的最佳时刻。不少人利用这段时间来复习,?#30001;?#21360;象,归纳整理,同时也是整理笔记的黄金时间。

 

这个时间段大脑又开始恢复活跃,反应较迅速,直到临睡前都属于一天中的最佳记忆时期之一。

 

?#39029;?#21487;以指导孩子在这个时间段完成所有的作业,不拖沓,利?#20204;?#26224;、活跃的大脑高效地完成学习任务,剩下的时间可以用来放松玩耍。

 

学会掌握这最关键的两个小时,远比慢悠悠的花更多时间完成学习更有效!

 

这样度过一个月,孩子的学习能力会有所加强,同时也会养成晚上不瞎跑?#40723;鄭?#23433;静?#35789;?#30340;习惯。

 

第四个最佳学习时间

入睡前一小时

 

利用这段时间来?#30001;?#21360;象,特别是对于一些难于记忆的东西加以复习,则不容易忘记。

 

所以,?#39029;?#21487;以让孩子利用这一小时把白天模糊的知识再多加以复习,?#30001;?#21360;象,巩固知识点。

 

或者让孩子养成睡前看一小时课外书籍的习惯。如果有空,还可以整理一下读后?#23567;?/p>

 

不仅如此,睡前?#35789;?#36824;有利于孩子静下来心,促进睡眠质量,让孩子第二天精力更加充沛,学习更有动力!

 

当然,这是人类的一般性学习时间规律,对于不同的孩子来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。

 

为提高学习效率,要善于发现,并充分利用自己独特的最佳时间段。

 

掌握了这种提高学习效率的小窍门,孩子们在学习上就不会那么疲劳和无助了。

 

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图文来源?#21644;?#32476;

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